中國有句俗話說禍從口出,病毒、有毒物質(zhì)等都是通過我們平時(shí)吃的、喝的一些水、飲料、食物進(jìn)入到了我們?nèi)梭w，如水中含一定濃度銻時(shí)，將會損傷人的肝、腎等功能，給我們健康帶來傷害。人腸胃得病時(shí)，常會認(rèn)為是飲食不當(dāng)、暴飲暴食造成消化不良，大眾對于飲食一般比較注意，而忽略水對健康的影響。而據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查表明，飲水不當(dāng)也會造成各種疾病，這是非常值得大家注意的。這里向廣大消費(fèi)者提示，飲用健康桶裝水有助于預(yù)防疾病，降低病從水入的概率。

那怎么喝水才健康呢？

1、排毒

清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是的“清洗劑”。此時(shí)的細(xì)胞像一個(gè)干燥的海綿，會捕捉喝進(jìn)的水，并在40分鐘左右排出。這是個(gè)重要的排毒過程。礦泉水、泉水非常適合早上喝。早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。

2、煩躁

多多喝水。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“激素”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。

3、減壓

做決定前喝杯水。英國東倫敦大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在考試前喝杯水，可以提高認(rèn)知能力，使他們在考試中的表現(xiàn)更出色。而對于上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得更清醒。

4、不渴

也得喝水。有調(diào)查顯示，1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。當(dāng)人們覺得口渴時(shí)，身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。

水是生命之源。很多人對水的認(rèn)識還只停留在解渴上。其實(shí)，怎樣喝上放心水、健康水，講究還真不少，我們要正確理解水與健康的關(guān)系，要多飲水，飲好水，飲健康安全的桶瓶裝水！